「足の指の付け根あたりが痛い」「足の前の方に体重をかけると痛む」といった症状は、まとめて「前足部痛」と呼ばれることがあります。今回は、前足部痛がどのようなものかについてお伝えします。
原因
前足部痛は、足裏の前方（指の付け根周辺）に過度な負担が集中することで生じるといわれています。開張足による横アーチの低下、モートン病による神経の圧迫、外反母趾による指の変形、ヒールなどつま先に体重がかかりやすい靴の使用などが背景にあると考えられています。
症状
歩行時や立っているときに、足の指の付け根あたりにジンジンとした痛みや、突き上げられるような痛みを感じるといった症状が特徴的とされています。裸足で硬い床を歩いたときに痛みが強くなる方も多いといわれています。
放置するとどうなるか
前足部への負担を放置すると、痛みをかばって歩くことが習慣化し、足首や膝、腰など他の部位にまで影響が及ぶことがあります。また、原因となっている足のアーチの低下や変形が進行し、症状が慢性化しやすいとされています。
セルフケア
足裏の横アーチを支えるインソールの活用、足指を広げる運動、つま先に負担が集中しにくい靴を選ぶことなどがセルフケアとして挙げられます。長時間の立ち仕事や歩行の合間に、足裏を休ませる時間を作ることも大切です。
当院で大切にしている考え方
当院では、前足部痛の背景にある開張足やモートン病、外反母趾など複数の要因を確認しながら、足全体のバランスを見た施術を行っています。痛みの出ている部分だけでなく、その原因まで含めて向き合うことを大切にしています。
まとめ
前足部痛には、開張足やモートン病など複数の原因が関係していることがあります。足の前方の痛みが続く場合は、早めにご相談ください。
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杉本接骨鍼灸院からのお願い
足の痛みや変形は、自己判断でのケアだけでは改善しない場合もあります。気になる症状がある方は、お一人で抱え込まず、一度当院までご相談ください。
杉本接骨鍼灸院
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