「歩くと足の裏が痛い」「立っていると足裏がジンジンする」など、足裏の痛みにはさまざまな原因が考えられます。今回は、足裏の痛みの代表的な原因についてお伝えします。
原因
足裏の痛みの原因として、足底筋膜炎、開張足や偏平足によるアーチの低下、モートン病による神経の圧迫、タコや魚の目による部分的な負担の集中などが挙げられます。また、合わない靴の使用や、長時間の立ち仕事・歩行による疲労の蓄積も要因のひとつと考えられています。
症状
痛みの出る場所や性質によって、考えられる原因が異なるといわれています。かかと寄りの痛みは足底筋膜炎、指の付け根のしびれを伴う痛みはモートン病、足裏全体のだるさや疲れやすさはアーチの低下などが関係している場合があるとされています。
放置するとどうなるか
足裏の痛みを我慢しながら生活を続けると、痛みをかばう歩き方が習慣化し、膝や腰など他の部位にまで負担が広がることがあるといわれています。また、原因となっている足の状態が改善されないまま放置されることで、症状が慢性化しやすいとされています。
セルフケア
足裏を軽くマッサージする、足指を広げる運動を取り入れる、クッション性のある靴やインソールを選ぶといった工夫がセルフケアとして挙げられます。ただし、痛みの原因によって適したケアが異なるため、セルフケアで改善が見られない場合は専門家に相談することをおすすめします。
当院で大切にしている考え方
当院では、足裏の痛みという症状だけでなく、その背景にある原因（アーチの状態、神経の圧迫、歩き方のクセなど）を丁寧に確認し、根本的な負担の軽減を目指した施術を行っています。
まとめ
足裏の痛みには、足底筋膜炎やモートン病、アーチの低下などさまざまな原因が考えられます。痛みが続く場合は、原因を明らかにするためにも一度ご相談ください。
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杉本接骨鍼灸院からのお願い
足の痛みや変形は、自己判断でのケアだけでは改善しない場合もあります。気になる症状がある方は、お一人で抱え込まず、一度当院までご相談ください。
杉本接骨鍼灸院
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