【八尾市】開張足セルフチェック
靴が窮屈になった、足裏の前側が疲れやすい、タコや魚の目を繰り返す。このような症状は開張足が関係しているかもしれません。
開張足セルフチェック
- 昔より靴の幅がきつい
- 足裏の前側にタコがある
- 魚の目を繰り返す
- 足指の付け根が痛い
- 中指や薬指がしびれる
- 外反母趾がある
- 足指でグーが作りにくい
- ヒールや革靴を履くことが多い
複数当てはまる方は、開張足の可能性があります。セルフチェックだけで判断はできませんが、足を見直すきっかけになります。
開張足とは？
足の横アーチが低下し、足幅が広がった状態です。前足部に体重が集中し、足裏の痛み、足指の痛み、タコ、魚の目、モートン病につながることがあります。
なりやすい人
長時間立ち仕事の方、足に合わない靴を履く方、足指を使えていない方、加齢で足裏の筋力が落ちてきた方にみられやすい傾向があります。
関係する症状
モートン病、外反母趾、タコ、魚の目が代表的です。横アーチが崩れることで足指の間の神経や皮膚に負担がかかります。
セルフケア
足指のグーパー運動、タオルギャザー、ふくらはぎストレッチ、靴の見直しを行いましょう。痛みが強い場合は無理をしないことが大切です。
当院で大切にしている考え方
杉本接骨鍼灸院では、横アーチだけでなく、歩き方、足指の使い方、外反母趾、モートン病、靴、日常生活まで含めて確認します。
まとめ
開張足は早めの気づきが大切です。八尾市で足幅の広がりや足裏の痛みが気になる方はご相談ください。
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院情報
杉本接骨鍼灸院
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
https://footcare-osaka.com/
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