自宅でできる足ケア習慣｜足の筋力とバランスを鍛えて外反母趾・足の不調を予防 自宅でできる足ケア習慣｜足の筋力とバランスを鍛えて外反母趾・足の不調を予防 「外反母趾」「浮き指」「扁平足」「足の歪み」――こうした足のトラブルは、靴やインソールだけではなく、足そのものの“使い方”と“筋力のバランス”によって予防・改善できることがあります。 今回は、自宅で簡単にできる“足の筋力とバランスを整えるケア”を紹介します。毎日の習慣にできれば、足の健康を長く守る土台になります。 なぜ足の「インナーマッスル」と「バランス」 ...
