「爪の両端が皮膚に食い込んで痛い」というお悩みで来院される方の中に、巻き爪の状態の方がいらっしゃいます。今回は、巻き爪がどのようなものかについてお伝えします。
原因
巻き爪は、爪が横方向に強く湾曲し、爪の両端が皮膚に食い込むように変形した状態をいいます。深爪や誤った爪の切り方、足に合わない靴による圧迫、歩き方の癖による爪への荷重の偏りなどが背景にあると考えられています。加齢や足指の使い方の変化も関係するといわれています。
症状
爪の両端が周囲の皮膚に食い込み、押すと痛みを感じる、赤みや腫れを伴う場合があるなどの症状が挙げられます。進行すると、靴を履くだけで痛みを感じたり、歩行に支障が出たりするケースもあるとされています。
放置するとどうなるか
巻き爪を放置すると、食い込みが徐々に強くなり痛みが増したり、皮膚を傷つけて炎症を起こしたりする場合があるといわれています。また、痛みをかばって歩くことで、足首や膝など他の部位に負担が及ぶこともあるとされています。
セルフケア
爪を切りすぎない（深爪を避ける）、爪の角を丸く切りすぎず直線的に整える、足に合った締め付けの少ない靴を選ぶといったことがセルフケアとして挙げられます。ただし、すでに食い込みや痛みがある場合は、自己処置で悪化させてしまうこともあるため、専門家に相談することをおすすめします。
当院で大切にしている考え方
当院では、巻き爪の状態を確認しながら、爪の切り方や靴の選び方など、日常生活で気をつけられるポイントも含めてアドバイスを行っています。繰り返さないための生活習慣の見直しも大切にしています。
まとめ
巻き爪は、深爪や靴の圧迫などが背景にあるといわれています。痛みや食い込みが気になる方は、自己判断せず早めにご相談ください。
関連記事
杉本接骨鍼灸院からのお願い
足の痛みや変形は、自己判断でのケアだけでは改善しない場合もあります。気になる症状がある方は、お一人で抱え込まず、一度当院までご相談ください。
杉本接骨鍼灸院
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
TEL：072-943-6521
https://footcare-osaka.com/