はじめに 「足首を捻ってしまったけど、腫れや痛みがなかなか引かない…」そんな経験をしたことはありませんか？軽い捻挫だと思っていたのに、数日経っても違和感が残ったり、痛みがぶり返したりすることがあります。足首の捻挫は一般的なケガですが、適切な対処をしないと長引いてしまうことも少なくありません。 本記事では、 なぜ足首の捻挫が長引くのか？ その原因と、 適切な回復方法・リハビリのポイント について詳しく解説していきます。 1. 足首の捻挫とは？そのメカニズム 足首の捻挫（ねんざ）は、足関節の靭帯（じんたい）が ...
