浮き指は整体で治る？施術の流れと効果
「足の指が地面につかない」「歩くとバランスを崩しやすい」そんな症状に心当たりがある方は、“浮き指”かもしれません。
見逃されがちですが、放置すると足の変形や全身の不調につながる可能性もあります。
この記事では、浮き指の原因と整体による施術の流れ、実際に得られる効果について解説します。
浮き指とは？
足の指が地面につかない状態
浮き指とは、立ったときや歩行時に足の指（特に親指や第2指）が地面にしっかり接地していない状態のことです。
この状態が続くと、足の本来の機能が失われ、痛みや変形、バランス障害が起こりやすくなります。
現代人に増えている理由
クッション性の高い靴や、つま先を使わない歩行習慣、足裏の筋力低下などが背景にあり、特に女性や子どもに多く見られます。
整体で浮き指は改善できるのか？
根本改善が可能なケースが多い
浮き指は骨の変形だけでなく、足の筋力低下やアーチの崩れ、歩き方のクセが主な原因となるため、整体でのアプローチが非常に効果的です。
早期のケアであれば、手術や固定具を使わずに改善することも十分に可能です。
整体で行われる主な施術
- 足指や足裏の筋膜リリース
- 足首・膝・股関節のバランス調整
- アーチ形成のためのテーピングや補正
- 歩行・重心バランスの指導
施術の流れ
① カウンセリング・足の状態チェック
現在の症状や生活習慣をヒアリングしながら、足のアーチ・浮き指の有無・歩行バランスを確認します。
② 筋膜や関節の調整
足裏や指の筋膜、足首〜骨盤の連動を意識して調整を行います。
ここで可動域の回復や、正しい足の使い方へのリセットを促します。
③ テーピングや補正グッズの提案
浮き指やアーチの崩れには、テーピングや専用サポーターを使って補正する場合もあります。
自宅でできるケアとしても人気です。
④ 歩行や姿勢のアドバイス
立ち方・歩き方を改善することで、再発を防ぐだけでなく全身のバランスも整ってきます。
浮き指は「足のクセ」から来ることが多いため、正しい使い方を身につけることが何より重要です。
整体で改善した方の声
- 「朝起きての足のだるさがなくなった」
- 「つまづかなくなった」
- 「ヒールを履いても痛くない」
- 「歩くのがラクになった」
など、生活の質が大きく向上する方が多いのが特徴です。
自宅でのケアも大切
① タオルギャザー
足指でタオルをたぐり寄せる運動。アーチの再構築に効果あり。
② 足指じゃんけん
指をグー・チョキ・パーに動かして筋肉を活性化。
③ 正しい靴選び
足にフィットし、足指が自由に動かせる靴が理想です。
まとめ
浮き指は放置すると外反母趾や膝痛・腰痛にもつながる、見逃せない足のトラブルです。
整体では、骨格や筋肉、歩行バランスに着目し、根本的な改善を目指すことができます。
セルフケアと施術を併用しながら、足元から健康を整えていきましょう。
院情報
杉本接骨鍼灸院
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
https://yao-diet.com/
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