足のしびれや痛みでお悩みの方へ
「足の裏がしびれる」「足首の内側がジンジン痛む」こんな症状で悩んでいませんか？
これらは、**足根管症候群（そくこんかんしょうこうぐん）**と呼ばれる症状かもしれません。
放置すると日常生活に大きな支障をきたす可能性があるため、早期の対処が大切です。
本記事では、足根管症候群の症状や原因、病院での治療法、そして鍼灸サロンでの改善方法について詳しく解説します。足の不調を解消し、快適な毎日を取り戻すための参考にしてください。
足根管症候群の症状
足根管症候群は、足首の内側にある「足根管」という部位で神経が圧迫されることで起こる症状です。以下のような症状が見られます：
- 足の裏やかかとに痛みやしびれ
- 特に長時間の立ち仕事や歩行後に症状が悪化しやすい。
- 足首の内側に鋭い痛み
- 痛みが足裏に放散することもあります。
- 感覚異常
- 足裏がジンジンする、ピリピリとした不快感。
- 運動障害
- 重度になると足の筋力が低下し、つま先立ちが難しくなることも。
これらの症状は片足に現れることが多く、進行すると痛みが慢性化する場合があります。
足根管症候群の原因
足根管症候群の原因は、足根管内で神経（脛骨神経）が圧迫されることです。その要因として、以下が挙げられます：
- 足首の捻挫や骨折
- 怪我により足根管が狭くなり、神経を圧迫することがあります。
- 過剰な負担
- 長時間の立ち仕事や運動が足首に負担をかけ、炎症を引き起こす。
- 変形性関節症
- 加齢や体重増加により、関節の変形が足根管を狭める。
- 腫瘍や嚢胞の形成
- 足根管内の異常な組織増殖が神経を圧迫。
- 糖尿病やその他の全身疾患
- 神経が弱まり、症状が現れやすくなる。
これらの原因が複合的に絡み合い、足根管症候群を引き起こします。
病院での処置法
足根管症候群と診断された場合、以下のような治療が一般的に行われます：
- 薬物療法
- 炎症や痛みを抑えるために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が処方されます。
- 装具療法
- 足首を安定させるためのサポーターやインソールを使用。
- リハビリテーション
- 足首周辺の筋肉を強化する運動やストレッチ。
- 注射療法
- ステロイド注射で炎症を抑え、神経への圧迫を軽減。
- 手術
- 重度の場合、足根管を拡張する手術（足根管解放術）が行われることがあります。
これらの治療法は効果的ですが、症状が軽度の場合や薬や手術を避けたい場合、他の選択肢も検討されます。
整体・鍼灸での治療法
鍼灸や整体は、足根管症候群の改善に効果的なアプローチとして注目されています。以下に、具体的な治療法を紹介します。
- 鍼治療
- 鍼を用いて足首やふくらはぎの筋肉を緩め、血流を促進します。
- 脛骨神経周辺の緊張を和らげることで、痛みやしびれを軽減。
- 灸治療
- ツボに温熱刺激を与え、炎症を抑えるとともに代謝を向上。
- 特に冷えが原因となる場合に有効です。
- 整体による関節調整
- 足首や足全体のバランスを整え、足根管への負担を軽減。
- 骨盤や下肢の歪みを矯正することで、全身の動きがスムーズになります。
- 足裏マッサージ
- 足底筋膜やふくらはぎをほぐすことで、足全体の緊張を解消。
- 神経圧迫を和らげる効果があります。
- セルフケア指導
- 日常生活で取り入れられるストレッチや体操を指導。
- 足の使い方や姿勢改善も含めて、再発を予防します。
これらの施術は、副作用が少なく自然な形で体の回復力を高めるため、安心して取り組めるのが特徴です。
まとめ：足根管症候群は早めのケアが大切
足根管症候群は、日常生活のちょっとした負担が原因で発症することが多いですが、早めのケアと適切な治療で改善が期待できます。
特に鍼灸や整体は、神経や筋肉に直接アプローチできるため、症状を根本から改善する効果があります。
足のしびれや痛みを感じたら、我慢せず専門家に相談することが大切です。
当サロンでは、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをしています。ぜひお気軽にご相談ください。
お問い合わせ
足の痛みやしびれでお悩みの方は、当サロンまでお気軽にお問い合わせください。初回カウンセリングでは、詳しい状態をヒアリングし、最適な施術プランをご提案いたします。